Zajęcia z jogi Gdańsk
Joga integralna – łączy w sobie jogę wg metody B.K.S Iyengara, hatha jogę oraz vinyasę. Jest to funkcjonalne połączenie kilku stylów jogi, które odpowiada na potrzeby osób początkujących i średniozaawansowanych. W skład zajęć wchodzi praktyka asan (pozycji jogi), ćwiczenia oddechowe i relaksacja.
Zajęcia z jogi integralnej w Gdańsku - Movegym
Każde zajęcia prowadzone są z dbałością o poprawność anatomiczną ćwiczeń, z uwzględnieniem aktualnych potrzeb grupy i jeśli to potrzebne – indywidualnymi wskazówkami.
Joga jest świetnym uzupełnieniem treningów siłowych i kondycyjnych, uczy jak obserwować i słuchać swojego ciała. Pomaga w uniknięciu kontuzji i przeciążeń, tak żeby lepiej czuć się zarówno na co dzień, jak i w czasie innych aktywności fizycznych.
Jeśli chcesz:
- zwiększyć swoją elastyczność
- zadbać o swój kręgosłup
- wzmocnić mięśnie głębokie
- zredukować stres
- usunąć gromadzące się w ciele napięcia i przeciążenia
- popracować nad swoją koncentracją, koordynacją i czuciem głębokim
- zwiększyć świadomość swojego ciała
Formularz kontaktowy
Zapraszamy na zajęcia jogi w Movegym!