Jakub
Mateusz
Agata
Hubert
Magda
Tymon
Mam na imię Jakub i od 8 lat jestem certyfikowanym Trenerem Przygotowania Motorycznego a także współzałożycielem studia treningowego MOVEGYM. Swoją wiedzę zdobywałem na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, gdzie uzyskałem tytuł magistra Wychowania Fizycznego ze specjalizacją trenera Piłki Siatkowej. Obecnie studiuję Fizjoterapię na Wyższej Szkole Zdrowia w Gdańsku. Wybrałem ten kierunek, aby poszerzać swoją wiedzę i zwiększać kompetencje, dzięki czemu będę mógł skuteczniej poprawiać nie tylko Twoją sprawność, ale przede wszystkim zdrowie. Doświadczenie zbierałem na kilku dużych siłowniach w Trójmieście, gdzie współpracowałem z wieloma osobami, którzy dzisiaj są nie tylko moimi podopiecznymi, ale również dobrymi przyjaciółmi. Dodatkowo uczestniczyłem w wielu kursach i szkoleniach m.in. w tematyce olimpijskiego podnoszenia ciężarów, budowania siły, spalania tkanki tłuszczowej, treningu zdrowotnego, terapii manualnej, suplementacji oraz regeneracji powysiłkowej, uczestniczyłem również w szkoleniu dotyczącym bezpiecznego treningu kobiet w ciąży. Łącze swoje pasje, naukę i doświadczenie, aby mieć jak najwięcej narzędzi niezbędnych do tego, abyś to właśnie Ty stał/a się najlepszą wersją samego siebie.
Do zobaczenia na treningu!
Jestem współzałożycielem studia treningowego MOVEGYM oraz absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu, gdzie zdobyłem wiedzę teoretyczną i praktyczną w zakresie zdrowia i aktywności fizycznej. Posiadam specjalizację z przygotowania motorycznego oraz odnowy biologicznej, co pozwala mi na wszechstronnie podejść do treningu i regeneracji. Moja pasja do sportu nie kończy się na edukacji – regularnie uczestniczę w szkoleniach z zakresu treningu, odżywiania, programowania treningowego oraz metod regeneracji, aby być na bieżąco z nowinkami w tej dziedzinie. Aktywność fizyczna towarzyszy mi od najmłodszych lat. Moja przygoda ze sportem zaczęła się od piłki nożnej, jednak z biegiem czasu odkryłem także pasję do treningów siłowych, sprawnościowych i kondycyjnych, które stały się dla mnie fundamentem w dążeniu do utrzymania zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Wierzę, że regularna aktywność fizyczna jest kluczem do długowieczności, lepszej jakości życia oraz efektywnego radzenia sobie ze stresem i codziennymi wyzwaniami. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu we współpracy z Podopiecznymi wiem, jak ważne jest indywidualne podejście. Na treningach stawiam na bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń oraz różnorodność, by proces treningowy był efektywny, a jednocześnie dostarczał przyjemności i satysfakcji. Każdy trening jest dla mnie okazją do osiągania wspólnych celów.
To jak, widzimy się na sali treningowej?
Aktywność fizyczna zawsze odgrywała w moim życiu ważną rolę. Zaczynałam od trenowania pływania, następnie przez 10 lat występowałam na ligowych parkietach siatkarskich. W międzyczasie pojawił się trening siłowy, crossfit i pasja do podejmowania nowych wyzwań sportowych jak np. Triathlon czy Hyrox. Treningi nauczyły mnie wytrzymałości, samodyscypliny, wzmocniły charakter i zwiększyły pewność siebie. Zostałam trenerką i teraz poprzez ruch pomagam Podopiecznym osiągać ich cele, zdrowie oraz wymarzone sylwetki. Pokazuję również, że można trenować chorującna endometriozę i hashimoto. Uważam, że zmiana to proces, który wymaga zaangażowania, ale także wsparcia i zrozumienia. Niezależnie od tego czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, czy chcesz osiągnąć nowy poziom sprawności – wspólnie opracujemy plan, który pomoże osiągnąć założone cele.
Zapraszam do profesjonalnego świata sportu! W pracy z podopiecznymi wykorzystuje 12-letnie doświadczenie zebrane z koszykarskich parkietów. Przez długie lata spełniałam się jako zawodnik w najwyższej klasie rozgrywkowej oraz w 1 lidze Kobiet. Pierwsze kroki w roli trenera stawiałam jeszcze za czasów gry w koszykówkę, będąc odpowiedzialna za przygotowanie motoryczne grup młodzieżowych. Dziś jako certyfikowany trener personalny przede wszystkim koncentruje się nad przywróceniem pełnych zakresów ruchu, uczę poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń i zwracam uwagę na szczegóły, które są niezbędne w treningu siłowym. Ukończone kursy to głównie te z tematyki treningu funkcjonalnego i siłowego. Odbyłam również szkolenie z oceny funkcjonalnej FMS. Nie będzie łatwo, ale krok po kroku pomogę Ci osiągnąć Twoje cele, byś z czasem cieszył się nową sylwetką, lepszą kondycją i samopoczuciem.
Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. W trakcie studiów ukończyłem specjalizację trenera personalnego oraz przygotowania motorycznego. Aktualnie studiuję fizjoterapię, co pozwala mi patrzeć na trening w szerszym kontekście zdrowia, sprawności i profilaktyki urazów.
Specjalizuję się w przygotowaniu fizycznym oraz treningu personalnym, oferując wsparcie zarówno sportowcom, jak i osobom, które chcą zadbać o swoje zdrowie, kondycję i jakość ruchu. Ukończyłem Szkołę Trenera Przygotowania Fizycznego w Strength & Conditioning Education Center (SCEC), zakończoną egzaminem oraz uzyskaniem międzynarodowej akredytacji NSCA. Swoją wiedzę poszerzałem również podczas specjalistycznych seminariów z zakresu przygotowania fizycznego w piłce nożnej oraz przygotowania fizycznego dzieci i młodzieży, co pozwala mi prowadzić proces treningowy w sposób bezpieczny i dostosowany do wieku, etapu rozwoju oraz indywidualnych potrzeb. W 2023 roku odbyłem staż w jednym z najlepszych ośrodków przygotowania fizycznego w Polsce – SCEC, gdzie rozwijałem swoje umiejętności pod okiem doświadczonych specjalistów i miałem możliwość praktycznego zastosowania zdobytej wiedzy. Od najmłodszych lat jestem związany ze sportem. Swoją drogę rozpocząłem od piłki nożnej, która z czasem przerodziła się w pasję do treningu siłowego i przygotowania motorycznego. Obecnie łączę wiedzę teoretyczną z praktyką, stale rozwijając swoje kompetencje zawodowe i wspierając podopiecznych w osiąganiu celów zdrowotnych i sportowych
Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku na kierunku trener personalny i fitness. W trakcie studiów ukończyłem specjalizacje instruktora sportów sylwetkowych oraz instruktora treningu funkcjonalnego.
Od najmłodszych lat jestem związany ze sportem, przez wiele lat trenowałem pływanie, zdobywając medale na Mistrzostwach Polski. Z czasem basen zamieniłem na siłownię i to właśnie tam odkryłem pasję do treningu siłowego, która została ze mną do dziś.
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu wiem, jak ważne jest indywidualne podejście do każdego Podopiecznego. Na treningach stawiam na poprawną technikę, mądrze zaplanowany progres i ćwiczenia, które realnie pomogą Ci osiągnąć Twoje wymarzone efekty.
Dołącz do MOVEGYM i odkryj swoje możliwości! Przekonaj się sam, jak profesjonalny trening może poprawić Twoją kondycję, siłę i samopoczucie. Sprawdź nas!
